一、活動(dòng)目的
快速調(diào)整好高三學(xué)生的應(yīng)考心態(tài)，通過活動(dòng)讓學(xué)生正確看待壓力，了解壓力存在對(duì)于成功的必要性，使高三學(xué)生們以一種積極、健康的心態(tài)投入到高考最后階段的復(fù)習(xí)。
二、活動(dòng)主題
放飛希望 快樂應(yīng)考
三、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：陳麗萍
副組長(zhǎng)：蔡曉凡 王宗杰
成員：高三年級(jí)全體班主任 彭夏碧
四、活動(dòng)時(shí)間
2014年4月11日上午
五、活動(dòng)地點(diǎn)
環(huán)城公園
六、活動(dòng)形式
班主任負(fù)責(zé)，班干部配合，以班級(jí)為單位組織活動(dòng)。
七、活動(dòng)內(nèi)容
（一）熱身活動(dòng)
1. “猜猜我是誰”
操作：每人一張白紙，請(qǐng)寫下3——5句描述自己的句子。如“我是一個(gè)開朗的人、我是一個(gè)愛吃零食的人、我是一個(gè)愛睡懶覺的人。。。。。?！辈粚懨帧懲旰髮⒓堈郫B好，放在團(tuán)體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時(shí)的感受。(提前在教室里組織每位同學(xué)寫好，放到盒子里。)
2.“突出重圍”
操作：（1）指導(dǎo)者先將全班分成幾組，每組約十人。
（2）小組成員手拉手圍成一個(gè)包圍圈；外圍的同學(xué)必須要用盡全身力氣、心計(jì)，絕不讓被圍逃出。
（3）選取1-3名同學(xué)站在圈內(nèi)，假定你被敵人包圍了，情況十分危急，包圍圈是由許多人手拉手而成的，要求你盡快想辦法沖出包圍圈?？刹扇°@、跳、推、拉、誘騙等任何方式（以不傷害對(duì)方為原則），力求突圍掙脫，沖出包圍圈。
（二）減壓活動(dòng)
1.“風(fēng)雨同行”
操作：（1）指導(dǎo)者先將全班分成幾組，每組約十人。
（2）指導(dǎo)者分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。
（3）各組完成后，指導(dǎo)者請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
（4）上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。(勿過長(zhǎng))，時(shí)間到換下一位上場(chǎng)，至輪完為止。(以上約30分鐘) （5）分享與回饋：請(qǐng)各位成員圍坐成一圈，討論剛才之過程并分享心得。
2.“坐地起身”
操作：（1）首先要大家四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地 上。（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個(gè)坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）
（2）四人手挽手，然后要他們一同站起來。如果成功那么再試試多人一點(diǎn)，如六至七個(gè)人，應(yīng)該還不是太難。如果成功，最后再試試十四五人一同站起來。
3.“心有千千結(jié)”
操作：（1）讓每組圈著站成一個(gè)向心圈（每組10人左右）。
（2）指導(dǎo)者說：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開成員們必須在手不能松開，在可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈。
（3）告訴大家一定可以解開，但答案會(huì)有兩種。一種是一個(gè)大圈，另外一種是兩個(gè)套著的環(huán)。
（4）如果過程中實(shí)在解不開，指導(dǎo)者可允許同學(xué)相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。
4. “同心協(xié)力”
操作：（1）全班同學(xué)共分成5-6組，每組10人左右，每個(gè)人都把雙手放到前面那個(gè)同學(xué)的肩膀上，依次排隊(duì)站開。
（2）全體同學(xué)閉上眼睛，指導(dǎo)老師告訴最后一名同學(xué)該怎么走，最后一名同學(xué)通過在前面同學(xué)的背上做動(dòng)作來告訴他怎么走，依次往前，直到第一名同學(xué)得到信息，對(duì)大家說：“請(qǐng)大家相信我，下面請(qǐng)大家跟著我走”，然后帶領(lǐng)大家按照得到的指示做動(dòng)作。
（3）看哪一組做的最接近則獲勝?？梢杂^察下是從哪個(gè)同學(xué)那里開始出錯(cuò)的，最后請(qǐng)同學(xué)談下感受。
5.“啄木鳥行動(dòng)”
（1）全班同學(xué)共分成5-6組，每組10人左右，每組把人數(shù)分成對(duì)等的兩半，相距15米左右迎面接力站好。
（2）每人領(lǐng)取吸管一根，把吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成“啄木鳥”，口銜吸管傳遞“蟲子”（用三根橡皮筋替代）。
（3）全班分組比賽，每組迎面接力傳遞，只能在吸管間傳遞，不能用手，用時(shí)最少得組獲勝。
6.“無家可歸”
操作：將全班同學(xué)分成兩大組，每組同學(xué)手拉手組成一個(gè)大圈并走動(dòng)起來。當(dāng)主持人第一次喊：“停，八個(gè)人”的時(shí)候，成員立即解散并組成八個(gè)人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請(qǐng)他（她）談感受，使成員們?cè)隗w驗(yàn)游戲快樂的同時(shí)感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨(dú)感。
7.“蜈蚣翻身”
操作：（1）將全班同學(xué)分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長(zhǎng)，兩路縱隊(duì)排好。
（2）全組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”接下來開始武功翻身比賽，要求第一位組員轉(zhuǎn)身依次從后面同學(xué)之間的空余出鉆出，接著是第二位、第三位。。。。。。直到最后一位隊(duì)員完成翻身。
（3）完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少的組獲勝。
（三）總結(jié)交流
班主任老師組織同學(xué)談?wù)剬?duì)今天活動(dòng)的感受，并請(qǐng)?jiān)敢饨涣鞯耐瑢W(xué)說說現(xiàn)階段復(fù)習(xí)最大的困惑，其他同學(xué)可以給他提些可行的建議，有相同問題的同學(xué)也得到了解決的方法。
最后班主任老師總結(jié)活動(dòng)并為同學(xué)們加油打氣，共同迎接高考的來臨。
八、相關(guān)處室
教務(wù)處：安排調(diào)課
德育處：制定方案、培訓(xùn)學(xué)生、總結(jié)資料
信息組：照相
高三年級(jí)組：組織學(xué)生、提前分好小組并選取小組負(fù)責(zé)人
德育處
二〇一四年四月四日
