瓦倫達效應是心理學上的一個著名論斷。它緣自一個真實的事件。瓦倫達是美國一個著名的鋼索表演藝術家，以精彩而穩(wěn)健的高超演技聞名。他從來沒有出過事故，因此，當演技團這一次要為重要的客人獻技時，決定派他上場。瓦倫達知道這一次上場的重要性：全場都是美國知名的人物，這一次成功不僅僅將奠定自己在演技界的地位，還會給演技團帶來前所未有的支持和利益。因而他從前一天開始就一直在仔細琢磨，每一個動作、每一個細節(jié)都想了無數(shù)次。
　　演出開始了，這一次他沒有用保險繩。因為許多年以來他沒有出過錯誤，他有100%的把握不會出錯。但是，意想不到的事情發(fā)生了，當他剛剛走到鋼索中間，僅僅做了兩個難度并不大的動作之后，就從10米高的空中摔了下來，一命嗚呼。
　　事后，他的妻子說：“我知道這次一定要出事。因為他在出場前就這樣不斷的說，‘這次太重要了，不能失敗’。在以前每次成功的表演，他只是想著走好鋼絲這事的本身，不去管這件事可能帶來的一切。瓦倫達太想成功，太專注于事情本身，太患得患失了。如果他不去想這么多走鋼索之外的事情，以他的經(jīng)驗和技能是不會出事的。心理學家把這種為了達到一種目的總是患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達效應”。
　　美國斯坦福大學的一項研究也表明，人大腦里的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。比如，當一個高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進水里” 時，他的大腦里往往就會出現(xiàn)“球掉進水里”的情景。這一情景會指揮他的行動，結果事情不是向他希望的那樣發(fā)展，而是向他害怕的方向發(fā)展，球大多都會掉進水里。這項研究從另一個方面證實了瓦倫達效應。
　　因此，在做事情的時候，有時我們不必去思慮得太多，想太多，馬上去做，打斷反復去思維的邏輯和習慣，走出一步，往往做事情的勇氣就隨之產(chǎn)生了。這就是由“瓦倫達心態(tài)”產(chǎn)生的效應。沒有了成敗的憂慮，人就自然變得輕松自如，因為害怕失敗本身也是一種失敗。