尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
　　大家早上好！今天我們演講的題目是《陽(yáng)光心理 健康人生》
　　說到健康，大家想到的就是身體健康，其實(shí)這是不全面的。心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。
　　在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴燥，時(shí)常會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的問題對(duì)父母大吼大叫、與父母爭(zhēng)吵不斷；在和老師同學(xué)的相處中極易沖動(dòng)，或做出過激行為，或不愿意和同學(xué)多交往，總是木訥寡言；有的同學(xué)遇到一點(diǎn)挫折就意志消沉；這些都是心理不健康的表現(xiàn)。
　　想必大家都聽過這樣一個(gè)故事：有個(gè)老婦人，她有兩個(gè)兒子，一個(gè)賣布，一個(gè)賣雨傘。雨天的時(shí)候她擔(dān)心賣布的兒子生意不好；晴天的時(shí)候她擔(dān)心賣雨傘的兒子生意不好。于是她整天悶悶不樂的，一鄰居勸她；雨天你就想賣傘的兒子生意好，晴天你就想賣布的兒子生意好，于是老人就天天都很開心。這個(gè)故事告訴擁有陽(yáng)光、健康的心理，看問題時(shí)換一個(gè)角度，結(jié)果就會(huì)大不一樣。
　　那么什么是心理健康呢？心理健康的基本含義是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。那么作為中學(xué)生的我們應(yīng)該怎么做呢？
　　首先應(yīng)當(dāng)正視壓力。心理失衡的主要原因是不能正確面對(duì)壓力。魯迅先生說過：“敢于正視這一切的壓力，堅(jiān)定克服壓力的信念，樹立將壓力變?yōu)閯?dòng)力的決心?！?br /> 　　其次是排除不良情緒，保持樂觀的心態(tài)。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來，使消極情緒得以釋放，學(xué)會(huì)熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)，善于在生活中尋找樂趣，在學(xué)業(yè)上不斷創(chuàng)造，不斷在樂觀中正視失敗，積極探索成功的道路。
　　第三，善待別人，心胸大度。當(dāng)你以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處時(shí)，你也會(huì)獲得快樂。寬容別人，關(guān)心別人也有利于營(yíng)造好的心境。
　　我們可以把每一次的困難和挫折都看成是對(duì)自己能力的考驗(yàn)，也是對(duì)自己心理的考驗(yàn)，只有經(jīng)歷過你才會(huì)有所成長(zhǎng)。而終有一天，你會(huì)像蝴蝶般破繭而出，展翅飛翔，愿我們每一個(gè)人都擁有積極的情緒，陽(yáng)光的心理，快樂的享受工作、享受學(xué)習(xí)、享受生活！
　　謝謝大家！