如今隨著人們生活壓力的不斷增加，心理健康問題已成為人們關(guān)注的話題。

　　2016年2月23日晚，陜西西安某中學高三學生林某因患抑郁癥辭世。其生前曾撰寫出版歷史著作《憂樂為天下：范仲淹與慶歷新政》《當?shù)兰医y(tǒng)治中國：道家思想的政治實踐與漢帝國的迅速崛起》，被媒體報道并受到廣泛好評。但這樣一位少年卻夭折在心理問題上。

　　十幾歲，正是個多夢的季節(jié)，是個浪漫多情的季節(jié)，是花季，是雨季。盡管有繁重的學業(yè)，但也不至于走向人生的絕路。是什么原因讓他們毅然決然走向不歸路呢？那就是心理壓力大，導致心理不健康。

　　那么心理健康對于處在青春期的我們有什么意義呢？

　　首先有利于學生的身體健康成長。中學生正處在心理機能迅速發(fā)育成熟的時期，因此，開展心理健康教育，讓學生了解和掌握心理健康教育的內(nèi)容，就是及時地針對性地施以教育，對癥下藥。使學生知道什么是健康和不健康的心理學保持心理健康就能促進學生身體健康成長。

　　其次有利于學習、工作效率的提高。健康的心理對于學習、工作的效率起重要的作用，對競賽技能的發(fā)揮更為重要。一個心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗觀，學習和工作就有勁，效率就高。而一個心理不健康的人常常心神不定，思慮過多，不能集中精力于學習和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創(chuàng)造才能的發(fā)揮。

　　再次有利于智力與個性的和諧發(fā)展。心理健康對于促進人的智力與個性和諧發(fā)展，發(fā)揮人類最大的聰明才智，對培養(yǎng)人才具有重要意義。一個人重視心理健康，可使大腦處于最佳狀態(tài)，更好地發(fā)揮大腦功能，有利于開發(fā)智力，充分發(fā)揮各種能力，有利于個性的和諧發(fā)展。

　　接下來，就為大家介紹幾種緩解心理疲勞的方法。

　　1.宣泄是最好的減學壓力時,就應(yīng)把煩惱、壓力、不愉快的都說出來,如果不敢向家長和老師傾訴,就找你的好朋友尋求安慰;也可以把一切壓力、煩惱、不愉快寫在紙上,然后把它扔掉、燒掉，影響著你的一切煩惱都隨之消失了。

　　2.轉(zhuǎn)移壓力。當你感到巨大壓力時,應(yīng)讓自己做一些自己喜歡的事,如聽聽音樂,看看喜劇片、笑話和校園小說,或打打球、散散步等都可以舒緩壓力，另外，兩校都開放有心理活動咨詢室，同學們可以利用課間前往咨詢。

　　3.正確認識壓力。我們這一代人都是在競爭中長大的,有競爭就一定會產(chǎn)生壓力,壓力人人都不可避免的,所以我們要把壓力變?yōu)閯恿?使自己樂于學、勤于學。

　　讓我們攜起手來，共筑美好心靈家園！