如今隨著人們生活壓力的不斷增加，心理健康問(wèn)題已成為人們關(guān)注的話題。

　　2016年2月23日晚，陜西西安某中學(xué)高三學(xué)生林某因患抑郁癥辭世。其生前曾撰寫(xiě)出版歷史著作《憂樂(lè)為天下：范仲淹與慶歷新政》《當(dāng)?shù)兰医y(tǒng)治中國(guó)：道家思想的政治實(shí)踐與漢帝國(guó)的迅速崛起》，被媒體報(bào)道并受到廣泛好評(píng)。但這樣一位少年卻夭折在心理問(wèn)題上。

　　十幾歲，正是個(gè)多夢(mèng)的季節(jié)，是個(gè)浪漫多情的季節(jié)，是花季，是雨季。盡管有繁重的學(xué)業(yè)，但也不至于走向人生的絕路。是什么原因讓他們毅然決然走向不歸路呢？那就是心理壓力大，導(dǎo)致心理不健康。

　　那么心理健康對(duì)于處在青春期的我們有什么意義呢？

　　首先有利于學(xué)生的身體健康成長(zhǎng)。中學(xué)生正處在心理機(jī)能迅速發(fā)育成熟的時(shí)期，因此，開(kāi)展心理健康教育，讓學(xué)生了解和掌握心理健康教育的內(nèi)容，就是及時(shí)地針對(duì)性地施以教育，對(duì)癥下藥。使學(xué)生知道什么是健康和不健康的心理學(xué)保持心理健康就能促進(jìn)學(xué)生身體健康成長(zhǎng)。

　　其次有利于學(xué)習(xí)、工作效率的提高。健康的心理對(duì)于學(xué)習(xí)、工作的效率起重要的作用，對(duì)競(jìng)賽技能的發(fā)揮更為重要。一個(gè)心理健康的人是朝氣蓬勃，開(kāi)朗觀，學(xué)習(xí)和工作就有勁，效率就高。而一個(gè)心理不健康的人常常心神不定，思慮過(guò)多，不能集中精力于學(xué)習(xí)和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創(chuàng)造才能的發(fā)揮。

　　再次有利于智力與個(gè)性的和諧發(fā)展。心理健康對(duì)于促進(jìn)人的智力與個(gè)性和諧發(fā)展，發(fā)揮人類(lèi)最大的聰明才智，對(duì)培養(yǎng)人才具有重要意義。一個(gè)人重視心理健康，可使大腦處于最佳狀態(tài)，更好地發(fā)揮大腦功能，有利于開(kāi)發(fā)智力，充分發(fā)揮各種能力，有利于個(gè)性的和諧發(fā)展。

　　接下來(lái)，就為大家介紹幾種緩解心理疲勞的方法。

　　1.宣泄是最好的減學(xué)壓力時(shí),就應(yīng)把煩惱、壓力、不愉快的都說(shuō)出來(lái),如果不敢向家長(zhǎng)和老師傾訴,就找你的好朋友尋求安慰;也可以把一切壓力、煩惱、不愉快寫(xiě)在紙上,然后把它扔掉、燒掉，影響著你的一切煩惱都隨之消失了。

　　2.轉(zhuǎn)移壓力。當(dāng)你感到巨大壓力時(shí),應(yīng)讓自己做一些自己喜歡的事,如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看喜劇片、笑話和校園小說(shuō),或打打球、散散步等都可以舒緩壓力，另外，兩校都開(kāi)放有心理活動(dòng)咨詢(xún)室，同學(xué)們可以利用課間前往咨詢(xún)。

　　3.正確認(rèn)識(shí)壓力。我們這一代人都是在競(jìng)爭(zhēng)中長(zhǎng)大的,有競(jìng)爭(zhēng)就一定會(huì)產(chǎn)生壓力,壓力人人都不可避免的,所以我們要把壓力變?yōu)閯?dòng)力,使自己樂(lè)于學(xué)、勤于學(xué)。

　　讓我們攜起手來(lái)，共筑美好心靈家園！