-
092013-05
學(xué)生心理減壓10法
設(shè)定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo):對(duì)自己和別人的期望值要現(xiàn)實(shí)些,使之切實(shí)可行。 將壓力寫出來:一旦將壓力1、2、3......地寫出來,您就會(huì)發(fā)現(xiàn),只要各個(gè)擊破,其實(shí)壓力很容易緩解。 統(tǒng)...
查看詳細(xì) -
092013-05
怎樣保持心理健康
心理學(xué)家認(rèn)為,有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對(duì)心理健康影響最大的是被動(dòng)的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動(dòng)精神,不易適應(yīng)環(huán)境,或怨天尤人,或自怨自艾。應(yīng)該盡...
查看詳細(xì) -
102013-04
面對(duì)高考如何緩解壓力?
隨著高考時(shí)間的逐漸臨近,學(xué)生們的心弦繃得一天比一天緊,處于應(yīng)激狀態(tài)。適度的應(yīng)激,可使人們精神振奮,注意力集中,學(xué)習(xí)效率提高,但長(zhǎng)期過度的應(yīng)激卻適得其反。輕者表現(xiàn)為:精力不集...
查看詳細(xì)